Mes spécialités
SOMMEIL
Insomnies dues à l'anxiété, insomnies psychosomatiques, insomnies dues aux changements de rythme, apnées du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos… je vous apprends les techniques qui vous permettront d’améliorer votre sommeil en étant plus serein.
STRESS en ENTREPRISE
Stress au travail, anxiété, surinvestissement… j’utilise des protocoles adaptés pour vous apprendre à mieux gérer votre stress, à mieux travailler en équipe, à mieux vivre le changement, à mieux équilibrer vie professionnelle et privée, ou encore à optimiser vos performances.
PERINATALITE
Fatigue, appréhensions, inquiétudes, douleurs et nausées, stress ou angoisse, difficultés pour tomber enceinte…je vous accompagne dans cette période de transition si particulière avec des exercices ciblés pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et mieux vivre cette période.
CANCER
Vivre sereinement son traitement, garder ou retrouver le moral, accepter la maladie, mieux gérer la douleur, retrouver l’envie… grâce à des exercices de sophrologie adaptés, je vous accompagne dans le parcours de soins afin de mieux gérer le stress et l'anxiété souvent associés au diagnostic et aux traitements médicaux.
ENFANTS et ADOLESCENTS
Troubles du sommeil, timidité, phobie, difficultés scolaires ou sociales, somatisation…
Je transmets aux enfants et adolescents des outils pour gérer leur stress et leur anxiété, souvent associés à la pression scolaire ou aux défis sociaux.
Je les aide à améliorer leur concentration et leur performance en créant un état d’esprit plus calme et focalisé.
Je les aide à mieux gérer leurs émotions (examens scolaires, conflits entre amis…) et à développer confiance en soi et estime de soi.
ACOUPHENES
Troubles du sommeil dus aux acouphènes, angoisse, irritabilité, appréhensions du bruit, anxiété, isolement, maladie de menière, hyperacousie…avec des exercices ciblés je vous apprends à mieux gérer ce symptôme difficile qu’est l’acouphène et toutes les difficultés qui l’accompagnent.
SENIORS
Troubles du sommeil, de l’équilibre, de l’humeur, départ en retraite….
J’accompagne les personnes âgées à
mieux gérer des problèmes courants tels que l’insomnie, le stress et les douleurs chroniques.
Les techniques de respiration et de détente musculaire peuvent agir positivement sur la mobilité et l’équilibre.
La visualisation positive aide les seniors à aborder les transitions et défis de la vie de façon plus sereine et positive.