Chaque accompagnement est unique. Je l’élabore en fonction des informations que vous aurez partagées avec moi lors de la 1ere séance. Lors de cette séance, nous prenons le temps de définir ensemble un objectif, cela afin de bien clarifier vos attentes et de travailler ensemble de façon efficace.

A chaque séance, nous prenons un temps d’échange pour que vous puissiez exprimer vos ressentis,  mesurer vos progrès et que je puisse ajuster si besoin votre accompagnement.

Concrètement à chaque séance, vous expérimentez des exercices de relaxation associant respirations, mouvements corporels doux et visualisations positives.

Ces exercices sont choisis avec soin pour vous permettre d'atteindre votre objectif.

Au-delà du travail réalisé en séance, il est essentiel de prévoir un petit temps chez vous (ou même au bureau) pour pratiquer régulièrement. Je vous accompagne pas à pas pour que cet entraînement soit  facile et plaisant à réaliser.

L’accompagnement se fait sur plusieurs séances (généralement de 8 à 10) sur un rythme hebdomadaire.